こんにちは！
1歳の娘を育てるシンママトレーナーMIZUKIです.♪*ﾟ
今回は、
ちょっと最近身体の不調が続いているので
その事について書こうかなと思います。
テーマはずばり
『生理』について。
ひと昔前は、生理についての話は少し恥ずかしいというか…
なんだか話しづらい印象がありましたが、今は実はこの話題はトレンドとなっています。
パートナーともこの機会にご自身の身体や生理中の気持ちなどを話してみるのもいいかもしれないですね。
特に産後のママや働き盛りの女性、パパさんには見て頂きたいです＾＾
身体の不調…
初っ端からまずはわたしの話をさせて頂こうと思います_(┐「ε:)_
実は離婚後から、月経が月に2回以上起こる頻発性月経という症状に悩まされていました。
初めは、「ま〜、産後だから。とりあえず様子見よ〜。」といった軽い感じで1か月…。
全く変わる様子もなく、看護師の友達に相談すると
とりあえずまだ1か月だから様子を見て病院に行ってみるのもいいとアドバイスをもらい
とりあえずまた2か月…。
全く変わらずで流石に婦人科にかかりました。
そこで言われたのは、
「基礎体温をちゃんとつけて3か月くらい治らなければ来てください。」
とのこと…。
それから3か月、頻発だった月経がだんだんと平均周期に戻ってきました！(T ^ T)（感覚が長くなってきた）
と喜んでいたのも束の間。。。
何故か止められないイライラ、謎の涙に、止められない食欲_(┐「ε:)_
家族のひとことひとことや、娘に対しても言葉では表せない謎の感情が込み上げてきたり…。
泣きすぎて目がぱんぱんのままお迎えに行きました笑。
でも、何故自分が泣いているのか。
何に対して悔しいのか。苦しいのか。悲しいのか。
全く自分でもわからないのです。
完全に強いPMS（月経前症候群）でした。
その中でも、精神的症状が強く出るPMDD（月経前不快気分障害）
というものでした。
わたしの場合すぐに気付いたので、長く続いたり症状が酷くなるようなら病院に行こう。
と思っていましたが
どんどんどんどん悪化する一方だったので、婦人科にかかりました。
しかし、わたしは大きな勘違いをしていたのです。
婦人科では、基礎体温の確認と内診、問診を行い
薬は処方されず、話も一切聞いてもらえませんでした。
そして、心療内科に行くことを勧められました。
当時は、苦しみに耐えられずにやっと思いで病院にかかったのにも関わらず
なにも治療してもらえない事に対してさらに悔しさや悲しみが募りそこでもまた爆発💣を起こしてしまいました…笑
とりあえず市販の漢方を飲んでみて、ゆったりと過ごし
苦痛の数日は乗り越える事が出来ました。
実は、女性って普通な日が1か月のうち７日くらいしかない（個人差あり）
女性は月に4回性格が変わると言われています笑
もちろん生理中は、生理痛や不快感腰痛など人によっては色々な症状が出ます。
終わると、よくキラキラ期と呼ばれる最高に元気な時期がやってきます（＾ω＾）
そんな時期も束の間
排卵日を境目に身体がだるくなったり、やる気がなくなってきたり…
便秘気味になったり…
そして、生理前の7日間は大きなホルモンバランスの乱れにより
- 下腹部の痛み
- 頭痛、めまい
- 胸の張りいたみ
- 睡眠障害がおこりやすい
- 過食気味になる
- イライラしやすくなる
- 疲れやすくなる
- 気分の浮き沈みが激しくなる
など
人によりますが、かなり月経前症候群に悩んでる人は多いと思います。
もちろん自分が自分の身体を理解することはとっても大事ですが、
パートナーや、家族の理解があるととっても心強いのです。
もちろん本人も、イライラしてきたなと思ったら月経前かもしれないと周りに伝えてあげることもとっても大切だと感じます。
みんなが正しい知識で、女性の身体について知ることで
もっと優しい世の中になることを祈っています(^ ^)
また、次回も女性の身体について深掘りしていきたいと思います♪
