みなさん、こんにちは‼️
ローカルディスタンス（以後LD）として活動しているジンです🙃
今回は最近よく耳にする田舎あるあるとLDバスケについて書いていこうと思います。
田舎は運動不足になりやすい！？
「田舎に移住してきて運動する機会が極端に減った。」
以前こんな言葉を耳にしました。
都会の方が運動する機会に恵まれていたようです。
そんなことないんじゃないかな…🤔
と初めは思ったのですが、
僕なりに考えてみると、
・移動手段は基本的に車
・運動できる施設が少ない
・山道で起伏が激しく、あまり運動に適していない
など
考えてみれば納得してしまう自分がいました😟
一家に一台のマイカー
田舎の場合、移動手段はほぼ車です🚗
一家に一台は必ず保有してると思います。
保有していない家庭は見たことないって言っても過言ではないです😃
スイスイとどこまでも行くことができるため、あまり歩くことがありませんね。
バスや電車は動いていますが、本数自体は少なく、都内みたいに1分おきとかに出てたりしません😂
僕はたまに都内に遊びに出かけます🗼
移動手段がバスか電車なので必然的に歩く機会が増えて
長時間歩くことに慣れていないためか
結構しんどい思いをしています笑
運動できる施設が少ない
最近は24時間営業しているジムが増えてきていますよね。
僕の住んでいた地域には残念ながら24時間営業しているジムはありませんでした😅
車で20〜30分くらい移動しないとないんですよね。
「車だし、楽だから行けばいいじゃん」と思われるでしょう。
頻繁に通うとなるとこれがまた面倒になってきてしまうんですよね😵（人間の性ってやつでしょうか….）
これも運動不足になる要因の一つかなと勝手に思ってます笑
山道で起伏が激しく、あまり運動に適していない
これは実体験ですが、
田舎がそうなのか僕の住んでいた地域がそうだったのか定かではありませんが
道が平坦ではないんですよね。
基本的に道は緩やかな坂になってます。
一見なんの問題もないように思えますがこれが問題なのです。
下半身にかかる負担が大きくなり（特に膝）、怪我をしやすいんです😵
おそらく硬いアスファルトの道と
坂による足腰にかかる負担の影響なのかな
と思います。
実際に僕も近所の道を走っていて、何度か膝を怪我して
痛い思いするのなら走りたくないと考えるようになってしまい
走ることを断念しました笑
運動不足は身体に悪影響
体を動かす機会がないと言いつつも
運動をしなければ身体に悪影響が出てきてしまいます。
筋肉の低下によって肩こりや腰痛を招いてしまうそうです🧐
僕は普段デスクワークで運動があまりできていません。
その影響か、慢性的な肩こりに悩まされています😔
また、精神的にもネガティブになったり、モノゴトに集中できなかったり
とにかくマイナスなことばかりです。
運動した翌日は疲れが残って集中できないのでは？と思っていたのですが
むしろ集中できるみたいです😊
LDでは毎週木曜日にバスケをしています
LDでは運動不足解消や単純にバスケを楽しむため
大月市内の体育館を借り、毎週木曜日にバスケをしています🏀✨
👆この日は人数少なめで、漢だけの卍會でした卍
初心者、経験者問わず
LDメンバーの人も、そうではない人も
色んな人たちと仲良く楽しんでます😆
僕は中学、高校でバスケ部で一応経験者（すごく下手）で
今でもバスケは好きなので
良い気分転換になっています✨
👆新しいバッシュをもらうことができ、嬉しさの絶頂‼️ かっちょええ…
👆現在4人のメンバーが同じバッシュを履いてプレイしてます卍
今では週一のバスケがないと
とても残念な気持ちになり
仕事にムラが生じてしまうほどになってしまいました笑
それほどみんなとのバスケが楽しいみたいです😊
自分の性格上
ランニングや筋トレはあまり得意ではなく
始めてはみるものの、続いたことはありません🤣
そんな僕でも
みんなと一緒に楽しく身体を動かすことで
継続できています。
まとめ
田舎は都会より運動する機会が減るということは
あながち間違いではなさそうです。
地域や職業柄で普段身体を動かす機会がない人は
身体に悪影響が出る前に適度な運動は心がけた方が良いですね😌
一人で淡々と運動できる人は別ですが
大勢で楽しく運動したいという方は
近くで活動している人たちを探したり
友人を誘って、一緒に身体を動かすことが長続きのコツだと思います。
ちなみにLDバスケはどんな人物であろうと大歓迎です✨
興味ある方はぜひ参加してみてください。
では、次回またお会いしましょう👋
