こんにちは！
1歳の娘を育てるシンママトレーナーMIZUKIです.♪*ﾟ
今回は、先日10月10日15時～実施したオンラインサーフトレーニングについてまとめます。
内容
プロサーファー宮坂麻衣子選手による、オンラインでのトレーニングレッスン（オンライン参加者がいなかったため、プロジェクターによるグループレッスン）
目的
- 運動不足の解消
- 運動習慣を身につける
- 海なし県山梨にいながら、サーフィンの基礎を学べる
- サーフィンや海をもっと身近に感じてもらう
- なかなか体験できないプロアスリートとの交流
- 今までになかったオンラインを利用した新しいフィットネスの形
- 「大月でこんな面白いイベントをやっているんだ！！」と県内県外移住希望の方々に興味を持ってもらうため
実施
- トレーニング（アニマルフロー）
7種類のアニマルフローの動きを取り入れたインターバルトレーニング
見た目以上にハードだったようで参加者の皆さんの必死さが伝わってきましたｗ
このトレーニングを2セット行いました（毎日7セット行うと痩せられるとのことですｗ）
- ストレッチ（ヨガ）
ゆったりとしたヨガの動きで全身の筋肉をストレッチし、呼吸を整えます。
体の堅い方には少しきつかった様子でしたｗ
- 自宅でもできるトレーニング例紹介
スクワット・ワイドスクワットを紹介してもらいました。
- 質問コーナー・PR
ラーメンが大好きだという宮坂選手。
体系維持の秘訣は、今回のトレーニングだといいます。
また、一番好きな食べ物は梅干しのおにぎりだそうで、そのチャーミングさに皆さん癒されていました(^^)♡
10月18日～ＪＰＳＡの大会に出場予定です。
アベマＴＶで生放送されるので必見です！！！
ムラサキ鴨川オープン supported by 秀吉内装 – JPSA
感想・今後に向けて
今回はスタジオレッスンプレオープンのイベントの一部として、友人である宮坂選手にオンラインサーフトレーニングを依頼し実施しました。
オンラインサーフトレーニング主催者として、強い手ごたえを感じました。
それは終了後の参加者の皆さんの清々しい笑顔と、「よかった！」「またやってほしい！」という声です。
そして、宮坂選手自身からも幸せな時間だったとのお声をいただき
開催してほんとによかったと心から思いました。
今回はイベントとして行いましたが、今後レギュラーレッスンとして取り入れていけたらと思っています。
また、今回の反省点として
畳の上は滑りやすいこと、プロジェクターの写し場所、会場の規模、年齢や難易度の説明という課題も見えてきました。
しかし、今回開催したことにより参加した皆さんが「スタジオレッスンってこんなかんじなんだ！！」「スタジオレッスンって楽しい！！」「みんながいるから頑張れる！！」という感覚を味わってもらえたことで、もっともっとスタジオレッスンが大月市に浸透してくれたら大変嬉しいです。
最後に
《宮坂麻衣子選手のプロフィール》
主な戦績
2019 2019 WSL #14 QS1000 「Ichinomiya Chiba Open」 2位
2019 JPSA 第1戦 「ガルーダ・インドネシア／旅工房 ムラサキプロ supported by 秀吉内装」 優勝
2018 JPSA 第3戦 「夢屋サーフィンゲームス 田原オープン」 優勝
2018 WSL #49 QS3000 「White Buffalo Women’s Hyuga Pro」 5位
2016 JPSA 第7戦 「24SURF_ presents 鴨川NAOプロ supported by GRAND MARBLE」 3位
2015 NSA 「宮崎市長杯 アマチュアオープンサーフィンコンテスト2015」 優勝
主な出演
【TV】
2018.01.20 TOKYO MX スポーツドキュメント「Catch the Wave2」
【CM】
Google Googleアプリ：いま、やりたいことに。
2017.07.17〜１年間 パナソニック：一人ひとりの物語〜
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました>* ))))><
